rustig aan

Hoi hoi,

Heb toch de clinic maar afgezegd. Heb er geen goed gevoel bij en dnke dat ik dat niet ga redden volgende week 3km en over een half jaar al 8km. Ik wil toch eerst rustig aan aan mijn conditie gaan werken zorgen dat ik iets sneller en langer kan lopen. Ik ga vanaf nu elke maandag woensdag en vrijdag trainen, eerst krachttraining en daarna hardlopen op de loopband of buiten, maar wel weer met kortere stukjes achter elkaar zodat ik dit kan opbouwen. 20minuten houd ik vol met moeite en loop dan echt niet in D1. Om er lol aan te houden denk ik dat dit een betere insteek is dan mezelf voorbij moeten lopen in de trainingen voor de 8km.

Reacties op rustig aan