en nu weer verder...

Goedemorgen,

Heb vorige week mijn medische keuring gehad. Alles was goed, alleen was mijn gewicht te zwaar, zo'n 8 kilo moet eraf, (waarvan ik zelf uitging van zo'n 15 kilo dus dat valt me nog weer mee, haha) en mijn conditie is die van een ongetrainde sporter. Niet goed dus, wat ik ook altijd al gedacht had, ondanks dat vele sporten. Mijn hartslag is ook inderdaad wat aan de hoge kant, maar ik sport ook met een te hoge hartslag waardoor ik dus geen conditie opbouw. Moet dus rustiger aan doen om verder te komen. Dus vanaf nu wel sporten met hartslagmeter indien mogelijk en dan niet boven de 170 uitkomen. Ben benieuwd hoe het gaat en of er vooruitgang geboekt zal worden. Zal toch moeten, anders kan ik dat hardlopen wel vergeten. Dus ik ga mijn best doen, ga zo de 20min. lopen en probeer dan onder de 170 te blijven. Volgende week de eerste clinic en testloop van 3 km, dat wordt een tijd van gem. 7kmp.uur max. zucht!!!

Reacties op en nu weer verder...